=
baek punya tongeng.. korang tahu sukan ape ni ek?gk gaya sukan ni hanya untuk wanita-wanita sahaja...
sape la punya kerja snap gambar ni pastu upload kat facebook, kang tak pasal-pasal dah jadi viral..
pasti nya menjadi perhatian lelaki hidung belang diluar sana... :P
View the original article here
ni adalah gerakan senaman biasa kettlebell swing yang menggunakan peralatan yg dipanggil kettlebell .. fungsi kettlebell ni ala2 dumbell jugak, tp bentuk dia mcm cerek dan senang utk swing. senaman ni baik utk bentukkan punggung dan pinggang yg cantik dan boleh bantuk kurangkan lemak kat dan kempiskan perut.
ReplyDelete