5 Perkara Yang Perlu Dilakukan Selepas Makan Malam Agar Tidak Gemuk

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau berdiet, mereka akan mengelak dari makan malam.

Tapi sebenarnya makan malam tidak menjadi masalah. Apa yang penting ialah anda perlu tumpukan pada kalori yang mungkin akan menjadi lemak akibat daripada makan malam anda.

Jadi, untuk mengelakkan terjadinya lemak akibat daripada makan malam yang anda ambil, ikuti tips mudah ini!

Jalan-jalan

Melakukan sukan ringan seperti jalan kaki merupakan aktiviti yang sangat baik membantu membakar lemak dengan perlahan dan menghilangkan rasa penuh di perut.

---

Mendengar muzik dan bergoyang

Tidak ada salahnya menggoyangkan badan sambil mendengar muzik. Anda juga boleh ikut menyanyi kerana menyanyi pun boleh membakar lemak. Menggabungkan mendengar muzik sambil berjalan juga sangat baik.

---

Berbual bersama teman

Jika anda tidak ada aktiviti yang boleh dilakukan, berbual juga boleh membuat tubuh menghalang pembentukan lemak. Jangan terus tidur setelah makan. Berbual juga boleh melepas tekanan dan menjadikan otak anda tetap aktif.

---

Mencuci pinggan

Tentu saja anda perlu membersihkan dapur selepas makan malam, misalnya mencuci pinggan mangkuk dan peralatan dapur. Mengelap meja dapur dan meja makan juga boleh jadi cara mudah membakar kalori.

Meditasi

Salah satu cara terbaik mengelakkan tidur selepas makan malam adalah dengan meditasi. Cuaca malam yang sejuk dan boleh membuat anda rileks. Lakukan paling tidak 15 minit sebelum tidur untuk mencegah pembentukan lemak.

Lagi satu, elakkan dari melakukan aktiviti berat selepas makan malam jika tidak mahu perut anda rasa sakit. Lakukan aktiviti ringan tetapi dalam masa yang lama selepas makan malam.

Bomoh Paksa Bayi Umur 2 Hari Berjalan Untuk Pulihkan Demam Panas

Seorang bayi yang baru berumur dua hari dipaksa berjalan oleh seorang bomoh dalam usaha menyembuhkan demam panas bayi tersebut, Isnin lepas.

Agensi berita tempatan, NDTV memberitahu, bayi tersebut yang menderita demam panas sejak dilahirkan dibawa berjumpa seorang bomoh wanita berusia 50-an di sebuah kampung.

Bomoh tersebut kemudian memaksa bayi tersebut ‘berjalan’ sambil memegangnya di bahagian leher.

Seorang saksi kemudian bertindak merakam ‘upacara’ tersebut dan memberikannya kepada pihak polis.

Kampung tersebut yang terletak di Marigaon kemudian diserbu polis dan menahan dua orang wanita dan bomoh tersebut.

Bayi tersebut kemudian dibawa ke hospital berhampiran.

Pegawai polis, Rakesh Kumar memberitahu bahawa upacara ‘bomoh mistik’ mempengaruhi orang ramai untuk tidak peduli keadaan bayi tersebut yang baru lahir.

“Bayi tersebut memang demam panas, tapi sekarang sudah sihat. Kita perlukan kempen tentang cara-cara penjagaan bayi baru lahir dan ibu baru bersalin,” kata Rakesh lapor Sinar.

Pendedahan Yang Sangat Mengejutkan Dari Darussyifa Tentang Makhluk Halus Yang Anda Perlu Tahu

SELAIN muncul dalam rupa bentuk yang menakutkan, makhluk halus jelmaan jin dan syaitan juga mampu mendatangkan mudarat dengan cara rasukan dan mendatangkan pelbagai penyakit ganjil.

Penolong Imam Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin, Putrajaya, Huzaifah Jalal Asnawi berkata, Allah berfirman di dalam Surah al-Baqarah ayat 10;

”Dan tidaklah mereka itu (makhluk-makhluk halus) memberi kemudaratan sedikit pun kepadamu, mana-mana orang, melainkan dengan izin Allah. Dan sebenarnya mereka mempelajari perkara yang hanya membahayakan mereka dan tidak memberi manfaat kepada mereka”

Beliau berkata, ayat tersebut jelas membuktikan bahawa kewujudan jin dan syaitan serta keupayaannya mendatangkan mudarat kepada manusia sekiranya diizinkan Allah.

“Sebagai musuh, syaitan memang suka mengganggu manusia. Mereka boleh lakukan pelbagai bentuk gangguan termasuk yang memudaratkan.

“Sepanjang sembilan tahun dalam rawatan Islam, saya sudah tengok bermacam-macam jenis gangguan makhluk halus, sebahagiannya yang datang dari hutan.

“Jangan pandang ringan sebab ia boleh memudaratkan dan mesti dipulihkan dengan kaedah rawatan yang betul,” ujar salah seorang perawat Pusat Rawatan Kecil Darulsyiffa, Putrajaya itu.

Huzaifah berkata, jin dan syaitan mendampingi manusia melalui dua cara iaitu dengan memilih sendiri manusia yang disukai dan mencari mangsa mengikut apa yang diarahkan kepada mereka, iaitu melalui perbuatan sihir.

Tambah beliau, antara golongan yang mudah terkena gangguan makhluk halus adalah mereka yang berada dalam keadaan lemah, mengalami tekanan dan kekusutan fikiran.

Mengenai gangguan makhluk halus di hutan, Huzaifah berkata, gangguan boleh berlaku tanpa mengira tempat kerana jin dan syaitan wujud di mana-mana sahaja.

Cuma kata beliau, agama Islam mengingatkan umatnya supaya berhati-hati dan menjauhi beberapa tempat yang menjadi ‘tempat kegemaran’ jin dan syaitan.

“Antaranya adalah tempat yang sepi, lembah, laut, rumah-rumah kosong yang ditinggalkan, tempat yang berlubang (gua), tempat kotor dan tandas.

“Kawasan yang sepi itu termasuklah kawasan hutan dan gunung-ganang yang terpisah jauh dari penempatan manusia,” katanya.

Sehubungan itu beliau menasihatkan mereka yang kerap melakukan aktiviti di hutan supaya sentiasa melindungi diri dengan bacaan doa dan ayat al-Quran sebelum masuk ke hutan.

“Masuk ke hutan boleh tapi berhati-hati sebab kedatangan kita mungkin mengganggu kawasan mereka,” ujar beliau yang menjalankan perkhidmatan rawatan Islam di Surau Wahbah Zuhaily, Presint 18, Putrajaya pada setiap malam Sabtu.

Hati-Hati Buat Para Wanita, Jangan Lakukan Hal Berikut Ketika Haid!

ASAL USUL KANKER DI RAHIM !!!

Sharing untuk para wanita (Bila pria yg terima tolong di teruskan ke wanita di sekitar anda)

1. Jangan minum air es,air soda,dan kelapa saat haid.
2. Jangan keramas karena pori kepala sedang terbuka pada saat haid karena bisa menyebabkan sakit kepala (kena angin kepala), sangat berbahaya efek ini bisa di rasakan saat muda dan saat tua nanti.
3. Jangan makan mentimun saat sedang haid karena getah yang ada pada mentimun bisa menyebabkan haid tersisa di dinding rahim.
4. Selain itu saat sedang haid, tubuh tidak boleh terbentur, terjatuh dan terpukul oleh benda keras terutama bagian perut karena bisa menyebabkan muntah darah, rahim bisa terluka.

Riset membuktikan, minum es saat haid bisa menyebabkan darah haid tersisa di dinding rahim, setelah 5-10 tahun dapat menyebabkan "KISTA & KANKER RAHIM". Tolong info ini disebarkan ke banyak wanita baik ibu, istri, anak putri kita, maupun temana wanita, sebagai kepedulian kita terhadap sesama.

Sayangi wanitamu. Indahnya Berbagi...Jangan putus dikamu ya... 1 x kiriman saja mungkin kamu sudah menyelamatkan 1 orang wanita, semoga bermanfaat bagi para wanita.

Sumber : LPKI ( Lembaga Penyuluhan Kanker Indonesia ).